還說瑜伽？成人瑜伽已流行多年，而小朋友瑜伽亦在近年興起，還有甚麼瑜伽需要介紹？ BB瑜伽是專為6-15個月大的嬰兒設計，透過六個不同招式來促進嬰兒的淋巴系統循環、改善便秘問題、強化心肺功能及提高左右協調能力等。

記者：蘇麗珊
攝影：譚盈傑
Model： Emile、 Jovan、巧晴

BB瑜伽睇片學更 Easy

練左右協調每日十分鐘

相信不少家長都會遇到寶寶易生病、常便秘等問題，但原來這些都跟嬰兒淋巴系統有關。 Myo Fix邁奧物理治療及體健中心嬰兒瑜伽導師鍾穎傑表示：「淋巴系統主要維持身體體液平衡及維持身體抵抗能力，若 BB多做促進淋巴循環的運動，便能預防毛病。」而 BB瑜伽正是促進淋巴循環的運動。「 BB瑜伽中的上肢動作，即左手向上、右手向下交叉放，可強化心肺功能；而下肢曲膝向腹的動作更能改善便秘問題。」鍾 Sir更指曾有學員的寶寶不懂爬行，但連續做了兩天下肢及上下肢的動作，便改善了手腳協調，不用兩天嬰兒已學懂爬行。「左右協調動作對嬰兒日後學習寫字、空間感都有一定幫助。」
「家長應每天於特定時間，最好於 BB睡醒作十分鐘的瑜伽運動。」做時不應只專注筆記內容而缺乏透過眼神與寶寶作精神交流。另外，不少家長會為嬰兒塗按摩油後才作瑜伽動作，這是可行的，但鍾 Sir提提各家長：「因嬰兒經常將手腳放入口，故家長應選用不含石油的按摩油。」

第一式舉高雙手 

雙手向上，手指公向天，重複做六次，以刺激淋巴。

第二式交叉手

左右手交叉放，重複做六次，以強化心肺。

第三式下肢 Up& Down

雙腳曲膝向腹，重複做六次，以改善便秘問題。

第四式收掰腳仔

雙腳分開後再將左右腳交叉放，重複做六次，以提升左右協調。

第五式左手右腳

左手右腳交叉觸碰再放開，反之亦然，重複六次，有助學爬行。

第六式 擺擺下身

按實嬰兒肩膀，將下身左右擺動，重複六次，以強化腰部及下身肌肉。

瑜伽速成班

想參與鍾穎傑導師的 BB瑜伽速成班，即日至10月23日在一田百貨即日購買嬰兒產品滿 $2,000即可於顧客服務部登記參加，每班六個家庭（一位家長及一位6-15個月大嬰兒）。先到先得，額滿即止。

日期： 10月24日（4:00pm-5:00pm、5:30pm-6:30pm）
地點： 一田百貨2樓展覽區
查詢： 26941111